Kış aylarında sıcak bir çorba veya yaz aylarında soğuk bir dondurma fikri cazip gelebilir, ancak diş hassasiyeti olan kişiler için değil. Diş hassasiyeti en az 40 milyon Amerikalı için yaygın bir diş sorunudur. Kadınların diş hassasiyeti yaşama olasılığı erkeklere göre 1,8 kat daha fazladır.
Dişlerinizin kökleri, dişin sinir merkezi olan pulpaya giden binlerce küçük tübül (kanal) içerir. Bu küçük tüpler, sert minenin altında bulunan ve iç pulpayı içeren doku tabakası olan dentinde yer alır.
Diş hassasiyeti, diş minesinin ve “sementum “un aşınması veya diş etlerinin çekilmesi sonucunda ortaya çıkar ve dişlerdeki sinirlere giden küçük tüp yüzeylerini açığa çıkarır.
Bu küçük tüpler dış ortama açıldığında, bu tüplerin içindeki sıvıların hareketi dişinizdeki sinirlere kadar ulaşarak bir tepki ortaya çıkarabilir. Sonuç, sıcak veya soğuk yiyecek ve içeceklerin tüplerden geçip sinirlere temas etmesiyle sinir tahrişi ve ağrıdır.
Sıcak veya soğuk yiyecek veya içecekler yemek veya içmek, dişlerinize dokunmak veya onları soğuk havaya maruz bırakmak dişlerdeki sinirleri tahriş etmek için bir uyarıcı görevi görebilir. Bazen tatlı yiyecek ve içecekler hassasiyet ağrısını tetikleyebilir.
Ayrıca diş hassasiyeti, ağızdaki asitlerin varlığına bağlı olarak diş minesinin dişlerden kopmasından kaynaklanabilir. Bu süreç erozyon olarak adlandırılır. İçsel neden asit refleksi veya bulimia olabilir ve dışsal nedenler asidik yiyecek ve içecekleri içerebilir.
Hassas Bir Diş için Bakım Yapmanın Doğal Yolları
İşte diş hassasiyetini ve buna bağlı ağrıyı azaltmak için bazı ipuçları:
1. Asitli gıdaların tüketimini sınırlayın
Yüksek asit içeriğine sahip yiyecek ve içeceklerin sık tüketimi diş minesini eriterek dentinin açığa çıkmasına neden olabilir.
Asitli yiyecek ve içeceklerin neden olduğu diş minesi erozyonunu ve diş hassasiyetini azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın:
- Diş minesine zarar verebileceğinden, asitli maddeler yedikten veya içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin.
- Bir diş hekimi/hijyenistten doğru fırçalama yöntemini öğrenin. Sert fırçalamadan kaçının ve sert/orta kıllı diş fırçası kullanmaktan kaçının.
- Gazlı içecekler, turunçgiller ve şarap gibi asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının veya bunları sınırlandırın.
- Asitli bir yiyecek veya içecek yedikten veya içtikten sonra, ağzınızdaki asit seviyelerini dengelemek için su için. Dişlerin maruz kalmasını azaltmak için asitli içecekler içerken pipet kullanılması tavsiye edilir. Uzun süre çalkalamaktan kaçının.
2. Ağız hijyenini koruyun
İyi bir ağız hijyeni sağlamak, diş hassasiyetine neden olan iltihaplı ve ağrılı diş eti dokusunu, çatlak dişleri ve kök yüzeylerinde plak birikimini önlemeye yardımcı olur.
- Doğru fırçalama ve diş ipi kullanma tekniklerini takip ederek dişlerinizi, ağzınızı, diş etlerinizi ve dilinizi iyice temizlemeniz çok önemlidir.
- Günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak dişlerinizi nazikçe fırçalayın. Orta/sert kıllı diş fırçası kullanmayın.
- Hassasiyeti azaltmaya yardımcı olması için diş hekimi onaylı bir hassasiyet giderici diş macunu kullanın. Bu tür diş macunlarındaki bileşenler dentindeki tübülleri doldurarak çalışır.
- Tartar kontrollü diş macunu kullanmaktan kaçının.
- Günde iki kez dişlerinizin arasını diş ipiyle temizleyin.
- Milyonda en az 1350 parça florür içeren bir gargara ve diş macunu kullanın. Bu, bakteri üremesini ve dolayısıyla diş çürümesini önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Diyetinizi temel besinlerle zenginleştirin
İnsan vücudunun sağlıklı işleyişini ve sağlığını desteklemek için çeşitli mineraller gereklidir. Kemikler ve dişler yeterli düzeyde kalsiyum, magnezyum ve fosfor gerektirir.
Yüksek kalsiyum ve fosfor seviyeleri diş minesine güç sağlamaya ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabilir. Ancak yüksek kalsiyum seviyeleri, kemiklere kalsiyum akışını yönlendiren magnezyuma bağlı tirokalsitonin hormonunun aktivasyonunu yanlışlıkla kapatabilir.
Yeterli magnezyum olmadığında bu şekilde yer değiştiren kalsiyum, hedeflenen kemiklere ve dokulara ulaşmaz ve vücudu olumsuz etkileyebilir. Kalsiyum ve fosfor alımını sağlamak için dengeli miktarlarda magnezyum varlığını sürdürmek gerekir.
International Journal of Nanomedicine’de 2016 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, minerallerin biriktirilmesi, dişlerin farklı katmanlarının süreci ve gelişimi ile ilgili hastalıkların tedavisinde önemli bir husustur.
D vitamini kalsiyum ve fosfor emilimi için çok önemlidir. Dolayısıyla, bu vitamin kemiklerin ve dişlerin büyüme, onarım ve gelişim süreci için de gereklidir.
Ayrıca dişlerin yapısının korunmasında ve periodontal hastalıkların karakteristik bir özelliği olan diş etlerindeki iltihaplanmanın azaltılmasında da rol oynar.
- Diyetinizden kalsiyum almak için önemli miktarda peynir, yoğurt, portakal, fasulye, brokoli ve somon yemeye çalışın.
- D vitamini sentezini desteklemek için her gün 15 dakika güneş ışığına maruz kalın. Bir doz D vitamini almak için yumurta ve yağlı balık yemeyi de düşünebilirsiniz.
- Fosfor seviyenizi korumak için tahıllar, buğday tohumu, soya fasulyesi, fındık, turunçgiller ve kümes hayvanlarını diyetinize dahil edin.
Doktorlar tarafından pek onaylanmasa da nesilden nesile aktarılan çeşitli çareler, birçok kişi tarafından sağlık sorunlarına çözüm olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.
Aşağıda, hassas dişleri tedavi etmenin etkili bir yolu olarak halk tarafından kabul görmüş birkaç çare listelenmiştir.
4. Tuzlu su ile durulayın
Tuzlu su diş hassasiyetini hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olabilir. Ağzın pH dengesini iyileştirir, böylece zararlı bakterilerin yaşayamayacağı alkali bir ortam yaratır.
Diş ağrısını azaltmanın yanı sıra diş eti yaralarını ve son diş prosedürlerinin yan etkilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir.
- Yarım çay kaşığı tuzu 1 bardak ılık suda karıştırın.
- Ağzınızı bu tuzlu su solüsyonu ile çalkalayın.
- Ağzınızın her yerine götürmek acı veriyorsa, birkaç dakika tutmayı deneyin.
- Solüsyonu tükürün ve ağzınızı sade su ile çalkalayın.
- Sonuçtan memnun kalana kadar günde iki kez tekrarlayın.
5. Karbonat ile gargara yapın
Karbonat, güçlü antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle yaygın olarak kullanılan bir ev ilacıdır. Diş hassasiyeti çürüyen bir dişten kaynaklanabilir; karbonat, genellikle Streptococcus mutans’ın neden olduğu nedensel enfeksiyonun çözülmesine yardımcı olabilir.
Karbonat yüksek bir pH değerine sahiptir ve alkali yapısı dişlerinizdeki plak asitleri üzerinde gelişen mikrobiyal popülasyonun temizlenmesine yardımcı olabilir.
- Yaklaşık ½ bardak ılık suya 2 yemek kaşığı karbonat ekleyin. Bu karbonat solüsyonunu aşağıdaki şekillerde kullanın:
- Bu solüsyonla yaklaşık 1 dakika boyunca gargara yapın.
- Bu solüsyonu ağız boşluklarınızın etrafında 45 saniye ila 1 dakika boyunca çalkalamak için kullanın.
- Bu karbonat solüsyonuna batırılmış küçük bir bez veya pamuğu enfekte bölgeye yerleştirin.
- Bu solüsyonu dişlerinizi nazikçe fırçalamak için kullanın.
Diş Hassasiyeti Vs. Diş Ağrısı
Diş ağrısı, kasların ve sinirlerin bulunduğu derin yerleşimli pulpa tahriş olduğunda ortaya çıkar. Diş ağrısı çeşitli nedenlerden dolayı gelişebilir, diş hassasiyeti de bunlardan biridir. Kalıcı bir diş hassasiyeti vakası diş ağrısıyla sonuçlanabilir.
Diş ağrısı dişin pulpasının ve köklerinin açığa çıkmasının bir sonucu iken, hassasiyet dentinin sıcak, soğuk, tatlı veya asidik uyaranlara verdiği bir tepki olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, diş ağrısı çeşitli nedenlerle ilişkilidir ve buna göre ilgilenilmesi ve tedavi edilmesi gerekir.
Diş Hassasiyetinin Nedenleri
Hassasiyet genellikle sıcak, soğuk, tatlı veya asitli yiyecek ve içecekler tarafından tetiklenir. Bazen sadece ağzınız açıkken nefes almak bile ağrıya neden olmak için yeterlidir.
Yukarıda da belirtildiği gibi, diş hassasiyeti diş minesinin aşınması ve dentin tübüllerinin açığa çıkmasının bir sonucudur. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:
- Diş çürükleri (oyuklar)Kırık bir diş
- Aşınmış dolgular
- Köklerin açığa çıktığı diş eti hastalıkları
- Diş fırçalarken veya sert/orta kıllı bir diş fırçası kullanırken aşırı basınç
- Bulimia/asit reflüsü
- Xerostomia (ağız kuruluğu)
- Temizlemek için dişlere kireç veya limon sürmek (efsane)
- Pil üretim fabrikalarında çalışmak gibi mesleki tehlikeler
- Diş eti çekilmesi
- Beyazlatma veya ağartma ürünleri ve prosedürleri
- Kimyasal olarak sert ağız ürünleri kullanmak
- Çok fazla asitli veya tatlı yiyecek tüketmek
Diş Hassasiyeti için Standart Tedavi
Dişlerinizdeki hassasiyeti diş hekiminize danışarak giderebilirsiniz. Diş hekiminiz durumunuzu tedavi etmek için büyük olasılıkla aşağıdakileri reçete edecektir:
- Diş minenizi sertleştirmek ve korumak için florür jel reçete edilebilir.
- Sinyallerin diş yüzeyinden pulpa bölgesindeki sinirlere iletilmesini önlemek için bir bariyer görevi görebilecek duyarsızlaştırıcı bir diş macunu. Bu, sonuç göstermesi zaman alan kademeli bir süreçtir. Duyarsızlaştırıcı ajanlar etki şekline göre karakterize edilir. Potasyum tuzları veya florür içeren bir diş macunu kullanabilirsiniz. Evdeki ürünler 2 ila 4 hafta içinde yardımcı olmazsa, florür vernik, lazer ve hassasiyet giderici ajanlar kullanan ofis içi yöntemler için doktorunuzu ziyaret edin.
- Hassasiyetin nedeni olabilecek çürük ve oyukların önlenmesi için bir kuron, bonding veya inley yerleştirilebilir.
- Diş eti çekilmesi veya diş eti dokusu kaybından kaynaklanan hassasiyet için, dişin açıkta kalan köklerini korumak ve hassasiyeti azaltmak için cerrahi bir diş eti grefti implante edilebilir.
- Şiddetli ve inatçı vakalarda kök kanalı gereklidir.